コラム２０２２年３月：スタッフのつぶやき

三寒四温。日本の気候を感じる言葉の1つであり、寒暖差で体調を崩しやすい時でもあります。ある記事によると、「旬のものを中心にしっかりご飯を食べる」「適度な運動をする」「しっかり睡眠をとる」この３つを実施すると健康体で乗り越えることができると書いてありました。食事、運動、睡眠といえば健康の3本柱！なかなかできない私にとっては、気合で乗り越えるしかないのでしょうか（笑）D